Resiko duduk berjam-jam

Posted: 24 November 2012 in Other, Uncategorized
Tag:, , ,

Duduk kelihatannya sepele namun tahukah anda duduk berjam-jam beresiko membuat anda cepat mati? Menurut Medical Billing and Coding konsekuensi duduk berjam-jam adalah seperti dibawah ini.

  1. Duduk 6 jam lebih membuat kemungkinan anda mati meningkat 40% dalam waktu 15 tahun dibanding yang cuma duduk 3 jam, bahkan kalau anda berolahraga.
  2. Orang obesitas duduk 2.5 jam lebih lama dari orang kurus dalam sehari.
  3. Orang yang sering duduk beresiko 2x lipat kena penyakit cardiovaskular
  4. Segera setelah anda duduk aktifitas elektrik di otot kaki akan mati
  5. Segera setelah anda duduk pembakaran kalori turun sampai 1 per menit
  6. Enzim yang membantu pelarutan lemak turun 90%
  7. Duduk sambil nonton TV 3 jam lebih beresiko 64% kena penyakit jantung
Untuk mengatasinya lakukan beberapa hal ini:
  1. Sering-sering lah berolahraga atau melakukan peregangan otot.
  2. Duduklah dengan posisi sudut 135% untuk meringankan tekanan di punggung.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s